超てきとう日記3

~Michaelと稲葉さんを探し彷徨う旅は果てしない~

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KenKen

Author:KenKen
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な、超てきとうな人間のBLOG。
※(注)誤字脱字満載です!

名 前:kenken
出身地:稲葉さんと一緒。
血液型:稲葉さんと一緒。
身 長:178cm!
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夕方RUN+Apple Watch 今日から。

今日から、夕方RUNに切り替えた。
今年は寒すぎ。
今朝は、出勤時、早くも車が「3度以下です。気をつけてね。」の警告してきた…
早い…

こりゃ、夜は冷える。
と思って、仕事から帰ってすぐに夕暮れギリギリで走った。
もう薄暗かったけど…

やっと、やっと…
長かった。
膝が痛くない感じで走れた。
いつも少し痛くなってたのだが、大丈夫そう。
良かった!

夜RUN+Apple Watch 防寒!

前々回くらいから、走ってら耳が痛いし、寒いので真冬モードに変更。
まだ真冬モード2があるが。

とりあえず、耳を隠すためにイヤーマフをしたが、音楽聴いてるせいでちょっと耳が痛くなる。
なので今回から、いつものニットキャップに。
あったか〜〜〜い。

そのおかげか、順調に走った。
気持ち良い。

金曜日は天気が怪しいでございます。

夜RUN+Apple Watch 4回連続!

久しぶりに予定通りランニング4回目!(4日連続ではない)
晴れが続く。
調子も上がる。
いい事だらけ。
スッキリ。
走ると普段のストレスやモヤモヤも吹っ飛ぶ。
気持ち良い。

次回も予定通り走りたい!



しかし…
そろそろ、寒さ対策が必要になってきた。
たぶん人より、冬に走ると耳が痛くなる…
いったーー。
帰ったら耳がちぎれそうだった…

夜RUN+Apple Watch 走りやすい!

前々回より、前回。
前回より今回。
古傷の膝の痛みが9割治ったかな。
あともう少し。
今回が一番通常通り走れた。

が、しかし、メイン通りじゃない細い道で車が来まくる!
最悪。
トラックまで来やがった。
堪らずコース変えた。まったく。

通常通りのコースで終了。
完全復帰を目指す。


夜RUN+Apple Watch 台風は大丈夫だった。よかった。

また台風。
デジャヴュかと思うくらいピッタリやってくる…
しかし、今回は南の方に行ってくれてなんとか。よかった。
昼ごろ、掃除・片付けして、疲れて寝てたら14時頃に強風。
その後、風も止み、雨も止み。
よかったよかった。ほんとに。

ってことで、夜は走れる!
最近週1が無理なので10日に1回か。
雨のせいで…
とか言いながら、未だ左膝の古傷が若干痛い。
なので帰ってきてアイシングしないといけない。
膝が痛くなるたびに、治るか心配になるが、いつもそのうち治る。
しかし、今回はちょっと長引くな。
いつもと違うのは歩くのは痛くなく走るのが痛い。
いつもは、歩くのも苦労するくらい痛くなるのだが…

もう少しかな〜。

夜RUN+Apple Watch またまた久し振り。やっと晴れだよね。

梅雨並みの長雨…
そして台風21号…
全然走れなかった!!!!

だめ押しの台風22号発生で、今日こそ走らないと!
と、出発。

ま〜実は古傷の左膝を痛めてたので、雨でよかったのではあるが。
長いこと走ってない上、膝痛で、可動域が狭まってて、久し振りに走ったら走りにくい!
明らかに、手術した頃と同じようなカクカク走りになる。
とりあえずウォーキングに切り替え。
そして途中走ったり。インターバルの逆パターン。
そして後半、可動域が広がってきたのか走りやすくなった!!
なので今日は控えめに後半だけかる〜〜〜くランニング。
終わりにもうちょっと追加でウォーキング。

部屋に戻ってアイシング。
当分これと筋トレね。

夜RUN+Apple Watch これからの雨に備えて

ここから数日間ずっと雨などというありえない予報が出てるので、今日も出発!
調子も上がってきてるのでいい感じなのだが…
中盤くらいで、グニュっと…膝が…
あ〜ヤな感じだぁ〜〜〜。
これ、段々痛くなるやつかも〜とそのまま走ってたら、途中から膝痛が!
この古傷は治ることはないのか…
前十字は縫合するとまず切れることはないそうで、ガッチガチに縫うんだろうなぁ〜。
知らないけど。
なので大丈夫なんだけど、たぶん、軟骨と半月板が欠けたりで痛みが出ることがある。
それかな。
歩くのにも大丈夫なんだが。

とりあえず走って帰って、すぐアイシング。
寝る前にもアイシング。
困ったもんだ。

靭帯断裂は私の人生の汚点である。

夜RUN+Apple Watch 待望の晴れ!

雨ばっかで全然走れないんだよね…
来週も金・土・日が雨って…
ほんとかよ…
思いっきり走り日だよ。

とりあえず今日は走った。
走れる日にしっかり走っておかないと!

今回から、タイトルも+Apple Watchに!!!
おめでたい。

FuelBandより正確に計れる。と思う。
Nike+のAPP使おうとしたら、一番最初にネットワーク切れるとGPSモデルは使えないのか???
ネットワークあるところでスタートしないと計れなさそう。

とりあえず、走れてよかったー。

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